Alderspensjon 2026: Satser, opptjening og fleksibelt uttak

Oppdatert med offisielle tall fra Nav per 6. september 2026. Grunnbeløpet (G) gjelder fra 1. mai 2026. Alle beløp og regler er hentet direkte fra nav.no – vi har ikke funnet på satser.

Alderspensjon fra folketrygden (Nav) sikrer deg inntekt som pensjonist. Du kan tjene opp rettighet hvis du har bodd eller jobbet i Norge. I tillegg kan du ha pensjon fra arbeidsgiver og egen sparing – denne guiden handler om Navs alderspensjon.

Hovedkilder: nav.no/alderspensjon og nav.no/grunnbelopet.

Hva er grunnbeløpet (G) i 2026?

Grunnbeløpet (G) per 1. mai 2026 er 136 549 kroner. Det brukes til å beregne mange av Navs ytelser, inkludert alderspensjon.

Gjennomsnittlig G per år 2026 er 134 419 kroner. Omregningsfaktoren fra 2025 til 2026 er 1,049085 – det vil si at G økte med 4,9085 prosent.

To ganger grunnbeløpet (2G) er 273 098 kroner. Dette beløpet dukker blant annet opp i regler om sivilstatus og minstepensjon/garantipensjon.

Kilde: nav.no/grunnbelopet (oppdatert 20.05.2026).

Når kan du ta ut alderspensjon?

Du kan ta ut alderspensjon fra og med måneden etter at du fyller 67 år. Pensjonen er livsvarig.

Har du høy nok opptjening, kan du ta ut pensjon fra du er 62 år. Da får du mindre utbetalt hver måned fordi pensjonen fordeles over flere år.

Du kan tjene opp pensjon til og med det året du fyller 75 år. Jo lenger du venter med uttak og jo lenger du jobber, desto høyere blir den månedlige utbetalingen.

Stortinget har foreslått gradvis høyere pensjonsalder i takt med økt levealder, men politikerne har ikke bestemt når endringene skal gjelde fra. Nav legger ut mer informasjon når det er avklart.

Kilde: Når kan du få alderspensjon? på nav.no/alderspensjon.

Fleksibelt uttak og uttaksgrad

Du kan ta ut hel alderspensjon eller bare en del, og spare resten til senere. Tillatte uttaksgrader er 20, 40, 50, 60, 80 eller 100 prosent.

Etter at du har begynt uttak, kan du når som helst velge å ta ut hel pensjon eller stoppe uttaket helt (0 prosent). Vil du endre tilbake til gradert pensjon, må du vente 12 måneder.

Du bestemmer selv hvor mye du tar ut, og du kan jobbe ved siden av – for eksempel 100 prosent pensjon og 50 eller 80 prosent jobb.

Kilde: Ta ut gradert pensjon / Endre uttaksgrad på nav.no/alderspensjon.

Jobbe samtidig som du tar ut pensjon

Du kan jobbe så mye du vil samtidig som du tar alderspensjon fra folketrygden (Nav) uten at alderspensjonen blir redusert.

Hvis du fortsetter å jobbe, øker pensjonsopptjeningen. Er du født etter 1953, får du alltid mer i alderspensjon så lenge du fortsetter å jobbe (opptjening til og med året du fyller 75).

Når du starter uttak, er grunnlaget inntekt og opptjening til og med året før uttaksåret. Ny inntekt registreres i januar hvert år – for eksempel inntekt i 2024 legges til opptjeningen fra 1. januar 2026, fordi Skatteetaten først må godkjenne inntekten.

Merk: Selv om Nav-alderspensjon ikke reduseres av jobb, kan pensjon fra arbeidsgiver (tjenestepensjon og AFP) ha andre regler. Sjekk med arbeidsgiver eller ordningen din. Vi oppgir ikke AFP- eller private pensjonssatser her.

Kilde: Jobbe samtidig som du tar ut pensjon på nav.no/alderspensjon.

Slik beregnes alderspensjonen (oversikt)

Reglene varierer etter fødselsår. Født i 1963 eller senere: nye regler. Født i 1954–1962: overgangsregler (blanding). Født før 1954: gamle regler.

Nye regler (født 1963 eller senere): 18,1 prosent av pensjonsgivende inntekt opp til 7,1 ganger gjennomsnittlig G legges inn i pensjonsbeholdningen din hvert år. Du får opptjening fra første krone, og alle inntektsår til du er 75 år teller.

Pensjonen fordeles på forventet levetid for årskullet ditt (levealdersjustering). Jo lenger du venter med uttak, jo høyere månedlig utbetaling.

Gamle regler: pensjonspoeng basert på inntekt over G, de 20 beste poengårene og inntil 40 år med opptjening. Alderspensjonen består av grunnpensjon og tilleggspensjon (og eventuelt pensjonstillegg/særtillegg ved lav opptjening).

Overgangsregler (1954–1962): jo yngre du er, desto større andel beregnes etter nye regler. Født 1954: 9/10 gamle + 1/10 nye; født 1955: 8/10 gamle + 2/10 nye – og så videre.

Kilde: Slik beregnes alderspensjonen din på nav.no/alderspensjon.

Minstepensjon og garantipensjon (satser fra 1. mai 2026)

Har du lav eller ingen opptjening, kan du ha rett til minste pensjonsnivå (gamle regler) eller garantipensjon (nye regler). Regjeringen besluttet i juni at satsene øker med virkning fra 1. mai 2026. De fleste som får økt sats, får etterbetalt i løpet av september.

Født før 1954 – minste pensjonsnivå (årlig): lav sats 217 531 kr, ordinær sats 250 509 kr, høy sats 263 191 kr, særskilt sats for enslige 301 062 kr, særskilt sats for forsørger av ektefelle over 60 år 405 215 kr.

Født i 1963 eller senere – garantipensjon (årlig): ordinær sats 234 765 kr, høy sats 253 787 kr. For å ta ut alderspensjon før 67 år må du ha tjent opp pensjon som er lik eller høyere enn garantipensjon med høy sats (253 787 kr).

Sivilstatus og ektefelle/samboers inntekt (blant annet over/under 2G = 273 098 kr) avgjør hvilken sats du får. Full trygdetid er normalt 40 år; kortere trygdetid kan redusere minstepensjon/garantipensjon.

Det er bestemt at satsene for minstepensjon skal øke med 8 000 kroner i året fra 1. mai 2026 for den gamle alderspensjonen (født 1953 eller tidligere), med gradvis lavere økning til og med 1962-kullet.

Kilde: Minstepensjon / garantipensjon på nav.no/alderspensjon.

AFP og tjenestepensjon – ikke Nav-satser her

AFP i privat og offentlig sektor, samt tjenestepensjon, følger egne regler og satser utenfor denne guiden. Nav beskriver at AFP kan påvirke når du kan ta ut alderspensjon, og at offentlig tjenestepensjon kan samordnes. Vi inventerer ikke AFP- eller private pensjonssatser – sjekk afp.no, SPK/KLP eller din ordning.

Søk, skatt og utbetaling

Du bør søke om alderspensjon fire måneder før ønsket start. Pensjonen utbetales tidligst fra måneden etter at Nav har mottatt søknaden – du kan ikke søke tilbake i tid.

Alderspensjon under utbetaling øker hver vår med gjennomsnittet av pris- og lønnsveksten. Nytt beløp vises på juni-utbetalingen, med etterbetaling for mai.

Skattereglene for pensjon er annerledes enn for lønn. Søk om nytt skattekort når du starter uttak. Uten endring kan du få 30 prosent skattetrekk i pensjonen.

Beregn pensjon

Bruk pensjonskalkulatoren vår på kalkulativ.no/nav/pensjon for å estimere alderspensjon ut fra G, opptjening og uttaksalder. Resultatet er veiledende – Navs Din pensjon og vedtak er fasiten.

Kilder (offisielle)

Nav – Alderspensjon

Nav – Grunnbeløpet i folketrygden

Tall bekreftet fra live Nav-sider 6. september 2026 (G 136 549 fra 1. mai 2026; alderspensjon-siden oppdatert 01.09.2026; grunnbeløp-siden oppdatert 20.05.2026). Kalkulativ.no er ikke Nav – dobbeltsjekk alltid nav.no før du søker eller planlegger pensjon.