Foreldrepenger og engangsstønad 2026: Satser og vilkår

Oppdatert med satser og vilkår fra Nav per 1. september 2026. Grunnbeløpet gjelder fra 1. mai 2026. Alle beløp er hentet direkte fra nav.no – vi har ikke funnet på satser.

Foreldrepenger erstatter inntekten din når du er hjemme med barnet ved fødsel eller adopsjon. Har du ikke opptjent rett til foreldrepenger, kan du i stedet ha rett til engangsstønad – en engangssum per barn.

Hovedkilder: nav.no/foreldrepenger, nav.no/engangsstonad og nav.no/grunnbelopet.

Foreldrepenger eller engangsstønad?

Du kan ikke motta både engangsstønad og foreldrepenger for samme barn. Du kan velge engangsstønad selv om du har rett til foreldrepenger, men når vedtaket er innvilget, kan du ikke gjøre om valget senere.

Med foreldrepenger: den andre forelderen kan ha rett til fedre-/medmorkvote, det trekkes skatt, og utbetalingen gir opptjening til andre ytelser (for eksempel sykepenger og dagpenger).

Med engangsstønad: det trekkes ikke skatt, det gis ikke opptjening til andre ytelser, og far/medmor får ikke fedre-/medmorkvote (men kan i noen tilfeller søke foreldrepenger med aktivitetskrav til mor).

Hvem kan få foreldrepenger?

Vanligvis må du fylle tre krav (gjelder både fødsel og adopsjon):

• Du har hatt inntekt i minst 6 av de 10 siste månedene før du starter foreldrepenger.
• Du har tjent minst ½ grunnbeløp i året – omregnet til årsinntekt 68 275 kroner (fra Nav, basert på gjeldende G).
• Du er medlem av folketrygden, og du er forelder til barnet.

Studielån eller stipend fra Lånekassen gir ikke rett til foreldrepenger. Har du ikke rett, kan du søke engangsstønad.

Kilde: Hvem kan få? på nav.no/foreldrepenger.

Hvor mye får du i foreldrepenger?

Foreldrepengene skal dekke inntekten du vanligvis har, opptil 819 294 kroner (seks ganger grunnbeløpet). Fra 1. mai 2026 er grunnbeløpet (G) 136 549 kroner.

For arbeidstakere regnes foreldrepengene vanligvis ut fra gjennomsnittet av inntekten de 3 siste kalendermånedene før perioden starter. Frilansere og selvstendig næringsdrivende har egne beregningsregler på Nav.

Har du vært i førstegangstjenesten (forsvaret/sivilforsvaret) mer enn 28 dager, beregnes foreldrepengene til minst 409 647 kroner (tre ganger G), ifølge Nav.

Kilde: Hva kan du få? på nav.no/foreldrepenger; G på nav.no/grunnbelopet.

Hvor lenge: 100 % eller 80 %

Dere kan velge 100 % foreldrepenger (kortere periode) eller 80 % (lengre periode). Den totale utbetalingen blir omtrent lik. Valget i mors søknad gjelder også far/medmor og kan ikke endres senere. Foreldrepengene må tas ut før barnet fyller 3 år (eller 3 år etter omsorgsovertakelse ved adopsjon).

Når både mor og far/medmor har rett (barn fra og med 1. juli 2024), oppgir Nav denne totalperioden for ett barn: 49 uker ved 100 %, eller 61 uker og 1 dag ved 80 %.

Fordeling ved 100 % (barn fra 1. juli 2024): 3 uker før fødsel til mor, 15 uker mødrekvote, 15 uker fedre-/medmorkvote og 16 uker fellesperiode (aktivitetskrav til mor når far/medmor tar fellesperioden).

Fordeling ved 80 % (barn fra 1. juli 2024): 3 uker før fødsel til mor, 19 uker mødrekvote, 19 uker fedre-/medmorkvote og 20 uker og 1 dag fellesperiode.

Ved flere barn får dere flerbarnsdager ekstra. Fra 1. juli 2024: to barn – 17 uker ekstra (100 %) eller 21 uker og 1 dag (80 %); tre eller flere – 46 uker ekstra (100 %) eller 57 uker og 3 dager (80 %). Nav har egne tabeller for barn før 1. juli 2024, adopsjon og når bare én forelder har rett.

Kilde: Hvor lenge kan du få? på nav.no/foreldrepenger.

Engangsstønad 2026

Engangsstønad er en engangssum når du ikke har hatt inntekt som gir rett til foreldrepenger (eller når du velger engangsstønad i stedet). Det er først og fremst mødre som har rett, men far/medmor kan få engangsstønad i noen tilfeller.

Beløp: 92 648 kroner for hvert barn du føder eller adopterer. Satsen gjelder for fødsler og adopsjoner 1. januar 2023 eller senere, ifølge Nav.

Du må være medlem av folketrygden og ha vært sammenhengende medlem i minst 12 måneder rett før termindato eller adopsjonsdato. Det trekkes ikke skatt, og det er ikke feriepenger. Utbetaling skjer vanligvis én uke etter innvilgelse.

Søknadsfrist er som hovedregel senest 6 måneder etter fødsel eller adopsjon. Mor kan tidligst søke i 22. svangerskapsuke.

Kilde: nav.no/engangsstonad.

Slik søker du

Søk digitalt hos Nav (Dine Foreldrepenger / søknad om engangsstønad). For engangsstønad ved fødsel trenger du blant annet terminbekreftelse datert i 22. svangerskapsuke eller senere. Se Nav for saksbehandlingstider og dokumentasjonskrav.

Start her: nav.no/foreldrepenger og nav.no/engangsstonad.

Beregn foreldrepenger

Bruk kalkulatoren vår på kalkulativ.no/nav/foreldrepenger for en veiledende oversikt over dekningsgrad, periode og inntektstak (6G). Resultatet er veiledende – Navs vedtak er fasiten. Engangsstønad er et fast beløp (92 648 kr per barn) ifølge Nav.

Kilder (offisielle)

Nav – Foreldrepenger

Nav – Engangsstønad

Nav – Grunnbeløpet

Satser og vilkår bekreftet fra live Nav-sider 1. september 2026. Kalkulativ.no er ikke Nav – dobbeltsjekk alltid nav.no før du søker eller planlegger økonomi.