Kalorier Løping Kalkulator
Beregn kaloriforbruk under løping
Timer
Minutter
Formel
Kalorier = MET × vekt × tidEksempel:
Vekt:70 kg
Distanse:10 km
Tid:60 min
Resultat:~700 kcal
Forklaring
Kaloriforbruket ved løping avhenger av kroppsvekt, hastighet og varighet. MET (Metabolic Equivalent of Task) brukes til å beregne energiforbruk.
MET-verdier for løping:
- Jogging (8 km/t): MET 6.0
- Løping (10 km/t): MET 9.8
- Rask løping (12 km/t): MET 11.0
- Sprint (16+ km/t): MET 12.8