Kalorier Sykling Kalkulator
Beregn kaloriforbruk under sykling
Timer
Minutter
Formel
Kalorier = MET × vekt × tidEksempel:
Vekt:70 kg
Tid:60 min
Hastighet:25 km/t
Resultat:~560 kcal
Forklaring
Kaloriforbruket ved sykling avhenger av kroppsvekt, hastighet og varighet. Høyere hastighet gir eksponentielt høyere forbruk.
MET-verdier for sykling:
- <16 km/t: MET 4.0 (lett)
- 16-19 km/t: MET 6.0
- 19-22 km/t: MET 8.0
- 22-26 km/t: MET 10.0
- 26-30 km/t: MET 12.0
- >30 km/t: MET 16.0 (racing)