Overgangstider (T1 og T2) kan utgjøre flere minutter i et triatlonløp. Effektive overganger kan spare deg verdifull tid.

Typiske overgangstider:

• Nybegynner: T1: 4 min, T2: 3 min
• Øvet: T1: 2.5 min, T2: 2 min
• Avansert: T1: 1.5 min, T2: 1 min

T1 (Svøm → Sykkel):

• Av med våtdrakt
• På med hjelm og sykkelsko
• Løp med sykkelen ut

T2 (Sykkel → Løp):

• Av med hjelm og sykkelsko
• På med løpesko
• Ta caps/visir